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Rutina de Calentamiento General de 18 minutos que te será útil para preparar tu cuerpo física y psicológicamente antes de tu sesión de entrenamiento principal. También podrás utilizarla, de forma aislada, como medio para un acondicionamiento físico generalizado.

Contiene ejercicios de:

• Movilidad Articular
• Locomoción
• Pliometría
• Isometría
• Estiramientos

Notarás que los ejercicios presentan una adecuada progresión, alcanzando intensidades de ejecución media, aptos para todos los niveles.

Recuerda que un correcto calentamiento es crucial para que tus rutinas de entrenamiento sean todo un éxito.

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Raquel Ballesta cuenta con más de 15 años de experiencia en el sector fitness. Ha conseguido participar en varios campeonatos nacionales y mundiales en la modalidad de Gimnasia Deportiva y Pole Sport: - Subcampeona Nacional Argentina de Gimnasia Acrobática en la modalidad de Tumbling (Buenos Aires, 1989). - Subcampeona Nacional de Pole Sport Master 40+ (Tarragona, 2017). - 4º Puesto Campeonato Mundial de Pole Sport Master 40+ (Holanda, 2017). - Subcampeona Nacional de Pole Sport Master 40+ (Tarragona, 2018). - 5º Puesto Campeonato Mundial de Pole Sport Master 40+ (Tarragona, 2018). - 1º Puesto Campeonato Nacional de Pole Sport Master 40+ (Oviedo, 2019). - 2º Puesto Campeonato Mundial de Pole Sport Master 40+ (Montreal, 2019).