![Self Care @ YogaZenter](https://files.eversports.com/b54346f8-59d9-44e6-abaa-4230c21e22c5/foto_trix-small.webp)
![Self Care @ YogaZenter](https://files.eversports.com/b54346f8-59d9-44e6-abaa-4230c21e22c5/foto_trix-large.webp)
Self Care
Yoga
Workshop
@ YogaZenter
![Self Care @ YogaZenter](https://files.eversports.com/b54346f8-59d9-44e6-abaa-4230c21e22c5/foto_trix-small.webp)
![Self Care @ YogaZenter](https://files.eversports.com/b54346f8-59d9-44e6-abaa-4230c21e22c5/foto_trix-large.webp)
Deze workshop staat in het teken van ervoor jezelf zijn. Een combinatie van zelfreflectie opdrachten, yoga, meditatie, kennis over het brein en vooral praktische tools waarin je leert een andere relatie met jezelf op te bouwen, één die gebaseerd is op liefde.
In deze workshop duiken we in de wereld van self care. Waarom vinden we het toch zo lastig onszelf te waarderen? Wat aardiger te zijn voor onszelf? Veel mensen zijn strenger voor zichzelf dan voor anderen. Hoe is dat bij jou? Geef je jezelf wel eens een complimentje of vind je het eigenlijk nooit goed genoeg?
We onderzoeken wat de termen zelf liefde, zelf vergeving en zelf compassie nu precies betekenen, leren hoe ons zenuwstelsel werkt, maken kennis met onze innerlijke criticus en passen praktische lichaamsgerichte oefeningen toe. Gecombineerd met zelf reflectie oefeningen krijg je tools die jou ondersteuning bieden in het beter voor jezelf zorgen. Niet alleen op de mat, juist ook in het dagelijks leven.
Asana's (houdingen), dhyana (meditatie) en pranayama (ademtechnieken) zijn onderdeel van deze workshop.
Je hoeft geen ervaring met yoga, pranayama of meditatie te hebben; de workshop is voor iedereen geschikt. Voel je welkom!
Datum
Samstag, 31. August 2024
Uhrzeit
14:00 - 17:00
(180 min)
Room
86
Ort
Derde Oosterparkstraat 86, 1091 VH Amsterdam
Lehrer:in
![Lehrer:in](https://files.eversports.com/a3c178ad-b5f6-4150-b733-754f66a69db6/foto_trixjpeg-x-small.webp)
Trix
Über
Anbieterinfos
Bewertungen
4.9
(Noch keine Bewertungen)
Stornierungsbedingungen
Self Care
Datum
Samstag, 31. August 2024
Uhrzeit
14:00 - 17:00
(180 min)
![Lehrer:in](https://files.eversports.com/a3c178ad-b5f6-4150-b733-754f66a69db6/foto_trixjpeg-x-small.webp)
Trix
Lehrer:in