Self Care

Namasté! In 2011 startte ik vanuit interesse voor persoonlijke ontwikkeling met de docentenopleiding Yoga Academie Nederland in Amsterdam. In die geweldige 4 jaar kwam ik erachter dat yoga uit zoveel meer elementen bestaat dan alleen maar de poses. Het lesgeven bleek ik óók heel erg leuk te vinden. Toen ik in 2015 mijn diploma haalde, was ik dan ook net gestart met lesgeven. Ruim 8 jaar geef ik hatha yoga in Amsterdam en heb ik door de jaren heen op diverse retreats in binnen-en buitenland mensen kennis laten maken met niet alleen de asana's maar ook de yogafilosofie. In de afgelopen jaren heb ik me bijgeschoold in lachyoga, stoelyoga, yoga nidra, vinyasa en mindfulness yoga. Zelf heb ik ervaren dat yoga je laat kennismaken met de subtielere niveaus van bewustzijn in je lichaam. We 'doen' yoga met het fysieke lichaam en voelen ook met ons energetische lichaam. Dat vind ik magisch! Ik start de les altijd met een meditatie, om te landen en om echt contact te maken met het lichaam. Meditatie is voor mij daily practice. Ik heb brede interesses en dat uit zich ook in wat ik doe. Naast het yoga vak heb ik me verdiept in diverse coachopleidingen. Vanuit mijn eigen bedrijf Carpe Nunc freelance ik als ACT-coach, online vitaalcoach, geef ik mindfulness trainingen en Bodytalk behandelingen.