Holotropic Breathwork Workshop

Heb je ooit gehoord van Holotropic Breathwork™?

Nou, het staat bekend als de ‘industriële sterkte meditatie’. Tijdens deze workshop ga je door een proces van diep en snel ademhalen (net iets dieper en sneller dan normaal) binnen een veilige setting. Dit fungeert als katalysator voor het ervaren van een buitengewone bewustzijnstoestand die zowel helend als evolutionair is. Klaar om de diepten van je psyche te verkennen?

Wat gebeurt er tijdens de workshop?

De workshop beslaat een weekend: te beginnen vrijdagavond en eindigend op zondag. Slapen dien je zelf te regelen (kan thuis of hotel in de buurt).

Deelnemers werken in paren: de ene is de ‘breather’ (ademhaler) die op een matras ligt en zich concentreert op het ademhalen, terwijl de ander de ‘sitter’ (zitter) is, die ervoor zorgt dat de ademhaler veilig en ondersteund blijft. Met je ogen gesloten en geleid door instructies, ga je dieper en sneller ademen, wat leidt tot een uitgebreide staat van bewustzijn. Vertrouw op je innerlijke genezer en laat je verrassen door wat er naar boven komt.

Muziek als je gids
Drie uur lang begeleidt muziek je reis: beginnend met opzwepende drumritmes, door emotionele hoogtepunten, overgaand in hartverwarmende melodieën, en eindigend met meditatieve klanken. Voel je vrij om te bewegen, houdingen aan te nemen of geluiden te maken zoals je wilt.

Na de sessie: Tijd voor integratie
Na het ademwerk is er tijd om je ervaringen te verwerken door middel van expressieve kunst of het delen in kleine groepjes - geheel vrijblijvend, natuurlijk.

Facilitators aan je zijde
Karin Bergmann en Rachel Bongartz, die normaal in Duitsland actief zijn, komen speciaal naar Rumah Yoga voor deze bijzondere workshop. Zij zorgen voor een veilige setting, leggen de methode uit, ondersteunen het proces en staan klaar voor iedereen die extra aandacht nodig heeft. Deze workshop wordt in het Engels gegeven.

Wat leer je?
In deze workshop vind je een plek van diepe veiligheid en groot vertrouwen, misschien wel voor het eerst. Je leert tijd te nemen voor je diepere zorgen en dromen, getuige te zijn van je eigen lijden en dat van anderen, en hoe je elkaar kunt ondersteunen door dit dramatische proces van ontvouwen. Je ontdekt de enorme spirituele rijkdommen van het universum in jezelf en leert vertrouwen op je innerlijke genezer.

Praktische informatie:

   •   Locatie: Rumah Yoga, Amsterdam Noord.
   •   Maximale groepsgrootte: 14 personen.
   •   Slapen is niet inbegrepen. Programma:

Vrijdag 18.00 - 22.00
Zaterdag 10.00 - 18.00
Zondag 9:30 - 13:00

Ben je klaar om jezelf op een unieke manier te verkennen en te verbinden met de kosmische energieën binnenin? Schrijf je in voor onze Holotropic Breathwork™ workshop en adem je weg naar heelheid!

-------

ENGLISH

Since the beginning of time expanded states of consciousness were used by seekers to find answers for the existential and meaningful questions of life. Holotropic breathwork® is a powerful and unique method to experience such on ordinary states of consciousness in a safe setting. It is a wonderful way of self discovery, healing and spiritual growth.

Through intensified breathing and evocative music you reach an altered state of consciousness that brings you on a journey into your inner being. Your breath will guide you through a process of releasing internal blockages, finding relaxation, connection, aliveness and belonging. Holotropic Breathwork enables participants to find their own inner resources,to gain insights and to find their inate truth and to live out of it.

No prior knowledge is neccessary. The workshop will be held in english. 

Workshop

Friday: Introduction & preparation, 6:00pm - 10 pm

Saturday: Holotropic Breathwork 9:30am - 8:00pm.

Sunday: Integration & Sharing 9:30 - 1 pm
(ending times could vary)

On the weekend we will provide drinks (coffee, tea, water) and snacks (fruit, chocolate, biscuits). Please bring your own lunch for Saturday lunchtime.

For more information please contact 

Rachel: movingtowardswholeness@gmali.com

or Karin: workshop(at)karin-bergmann.com

Practicalities:

This workshop is hosted by Karin Bergmann and Rachel Bongartz. They are active in German, but come especially to Rumah Yoga to host this special workshop.

Group size will be maximum 14.