Yoga Nidra & Pranayama Fundamentals 2

NL: Na de introductie in Fundamentals 1 - ‘Van grof naar subtiel’ - waarin de basis gelegd is voor Yoga Nidra en Pranayama in theorie en praktijk, ga je in de Fundamentals 2 training leren hoe je de verschillende onderdelen, je eigen oefeningen en lesgeven verder kan ontwikkelen en verdiepen. In Fundamentals 2 leer je nieuwe oefeningen en inzichten voor de ontspanning en ademhaling. We richten ons meer op het subtiele domein. Daarin ga je onder meer motivatie en suggestie voor behulpzame woorden in ontspannings- en ademhalingsoefeningen en meditatie leren, ervaren en toepassen. Ook opgedane ervaringen tijdens en na Fundamentals 1 worden behandeld. In het kader van de ontspanning en gezondheid worden ook behandeld: appreciatie voor het leven (natuur), vreugde en verdriet, tegenstellingen en eenheid het belang van het licht van de zon (Surya) * de aarde (gronding en San Kalpa) en water (overdracht) Je kunt dit weekend mee volgen als je de Yoga Nidra & Pranayama Fundamentals 1 hebt gevolgd.

Kosten: € 250,-

EN: After the introduction in Fundamentals 1 - 'gaining subtle awareness' - where the foundation has been laid for Yoga Nidra and Pranayama in theory and practice, Fundamentals 2 will teach you how to develop and deepen the different topics, your own practices and teachings even further. In Fundamentals 2, you'll learn new exercises and insights into relaxation and breathing. We'll focus on the subtle domain. Motivation and suggestions for helpful phrasing in relaxation, breathing exercises and meditation will be experienced and implemented. Experiences that came up during and after Fundamentals 1 will also be attended to.Within the context of relaxation and health, we'll also address the following topics: appreciation for life (nature), joy and sadness, contradictions and unity the importance of sunlight (Surya) * the earth (grounding and San Kalpa) and water (transference) You can attend this weekend when you've also attended the Yoga Nidra & Pranayama Fundamentals 1 weekend. Costs: € 250,-