La.Le.Love

Unser Schlaf ist essenziell: Körper und Geist entspannen und regenerieren, während das Nerven- und Immunsystem gestärkt wird. So werden die Eindrücke des Tages verarbeitet, neue Energie getankt und Gesundheit sowie Wohlbefinden gefördert.

Doch was passiert, wenn innere Unruhe und Schlaflosigkeit diesen wertvollen Prozess stören? Wenn die Tage dadurch immer belastender werden und eine Abwärtsspirale beginnt?

In der Kundalini-Serie La.Le.Love praktizieren wir Kriyas, die uns helfen, loszulassen und uns von Belastungen zu befreien. Mit gezielten Übungen, Meditation und Atemtechniken bereiten wir uns darauf vor, eine ruhige und erholsame Nacht zu erleben - mit dem besten Schlaf, den wir uns nie hätten erträumen können.

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Our sleep is essential: body and mind relax and regenerate, while the nervous and immune systems are strengthened. This process helps us to process the day’s experiences, recharge our energy, and promote health and well-being.

But what happens when inner restlessness and sleeplessness disrupt this vital process? When the days become increasingly exhausting, and a downward spiral begins?

In the Kundalini class La.Le.Love, we practice powerful kriyas that help us release everything that burdens us. Through specific exercises, meditation, and breathing techniques, we prepare ourselves for a calm and restful night. With the best sleep we could never have dreamed of.