Iyengar Yoga | Precision & Alignment (ONLINE ONLY)
Yoga
Klasse
@ Shiva yoga center
Level
Alle Levels
Iyengar yoga is a form of Hatha Yoga that has an emphasis on detail, precision and alignment in the performance of posture (asana) and breath control (pranayama). The development of strength, mobility and stability is gained through the asanas. Iyengar Yoga often makes use of props, such as belts, blocks, and blankets, as aids in performing asanas (postures). The props enable students to perform the asanas correctly, minimising the risk of injury or strain, and making the postures accessible to both young and old. It can be said that Iyengar differs from the other styles of yoga by three key elements: technique, sequence and timing.
Technique refers to the precision of the body alignment and the performance of pranayama. Sequence means the sequences in which asanas and breathing exercises are practiced. Following the specific sequence is important in achieving the desired result, because only the combination of certain poses and breathing techniques can ensure the expected positive effect. Timing is the third key element which defines the time spent in each pose or pranayama.
Iyengar Yoga focuses on three aspects: alignment, sequencing and timing. It can help to:
- Improve physical and psychological health
- alleviate postural/structural problems
- release emotional tension
- increase focus and concentration
- increase your energy
- reconnect with your body and breath
- bring intelligence and clarity to all parts of the body and mind.
Datum
Dienstag, 22. Oktober 2024
Uhrzeit
20:00 - 21:15
(75 min)
Verfügbarkeit
Unbegrenzt
Ort
Online
Online Stream
Diese Aktivität wird im Online Stream übertragen. Um teilzunehmen, folge diesen Schritten:
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Zugang zum Online Stream ist ab 15 Minuten vor Beginn der Aktivität verfügbar. Geh auf "Meine Buchungen" und klicke "Jetzt zur Online-Übertragung" um zum Stream weitergeleitet zu werden
Bei einigen Streaming Anbietern (z.B. Zoom) ist es möglich, dass sich Teilnehmer:innen gegenseitig sehen können. Es ist aber auch möglich die Kamerafunktion zu deaktivieren. Dein eingegebener Name kann während des Meetings angezeigt werden, du kannst aber auch nur deine Initialen angeben. Bitte beachte, dass je nach Studio oder Anbieter individuelle Regeln für die Online Teilnahme gelten können.
Lehrer:in
Tanya Zanina
Preise
18,00 € | Membership - Welcome Offer | |
135,00 € | Membership - 10 Class Pass | |
220,00 € | Membership - 3 Months Unlimited | |
250,00 € | Membership - 20 Class Pass | |
50,00 € / | Yearly Limited Subscription | Membership |
55,00 € / | 3 Months Limited Subscription | Membership |
60,00 € / | Monthly Limited Subscription | Membership |
60,00 € / | Yearly Unlimited Subscription | Membership |
65,00 € / | 3 Months Unlimited Subscription | Membership |
75,00 € / | Monthly Unlimited Subscription | Membership |
Anbieterinfos
Bewertungen
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