Pilates
Top 5 studios voor Pilates in Rotterdam
Bekijk groepslessen en trainingen, trainingen en video's voor pilates in Rotterdam. Alle niveaus worden aangeboden, van beginners tot gevorderden. Boek eenvoudig online en deel met vrienden.
- mei
7di
Tower
09:15 - 10:05 • 50 min
Pilates Studio Van SonsbeekEen les voor (ver)gevorderden, dus alleen geschikt voor de ervaren Pilates beoefenaar. Met deze afwisselende en uitdagende groepssessie met de Wall Tower word je in een recordtempo soepel en sterk. Normaal is dit toestel voor privé-lessen, maar nu voordelig beschikbaar als groepsles. Leuke, effectieve en pittige oefeningen met de Push Through Bar, Roll Back Bar, Leg -en Arm Springs en AirPlane Board. Voorwaarde: je dient eerst minimaal 25 -30 groepslessen mat (of privé-lessen) te hebben gevolgd in onze studio. Het niveau is geschikt vanaf de halfgevorderde en gevorderde leden. Ervaring is een absolute voorwaarde. Let op: Al onze lessen zijn pittig. Bij twijfel raadpleeg eerst je huisarts. Voor deze les kan je i.v.m. veiligheid geen proefles reserveren, omdat we eerst jouw niveau willen beoordelen in een andere les.
- Adres:
- Leidsewallen 3a, 2712BW Zoetermeer
- mei
7di
Tower
10:15 - 11:05 • 50 min
Pilates Studio Van SonsbeekEen les voor (ver)gevorderden, dus alleen geschikt voor de ervaren Pilates beoefenaar. Met deze afwisselende en uitdagende groepssessie met de Wall Tower word je in een recordtempo soepel en sterk. Normaal is dit toestel voor privé-lessen, maar nu voordelig beschikbaar als groepsles. Leuke, effectieve en pittige oefeningen met de Push Through Bar, Roll Back Bar, Leg -en Arm Springs en AirPlane Board. Voorwaarde: je dient eerst minimaal 25 -30 groepslessen mat (of privé-lessen) te hebben gevolgd in onze studio. Het niveau is geschikt vanaf de halfgevorderde en gevorderde leden. Ervaring is een absolute voorwaarde. Let op: Al onze lessen zijn pittig. Bij twijfel raadpleeg eerst je huisarts. Voor deze les kan je i.v.m. veiligheid geen proefles reserveren, omdat we eerst jouw niveau willen beoordelen in een andere les.
- Adres:
- Leidsewallen 3a, 2712BW Zoetermeer
- mei
7di
Mat + Barrel + Tower
19:15 - 20:05 • 50 min
Pilates Studio Van SonsbeekEen les voor ervaren Pilates beoefenaars op halfgevorderd/gevorderd niveau. Deze unieke groepsles Mat + Barrel + Tower is een afwisselende workout waarin onder meer wordt gewerkt met Pilates apparatuur. Geschikt voor Pilates leden die bij voorkeur al een stevig fundament hebben opgebouwd in bijvoorbeeld onze groepslessen Mat, Barrel en/of privélessen. Deze zeer effectieve groepsles bestaat uit een deel originele Mat-oefeningen, oefeningen met de Wall Tower en met de Small Barrel. Elke les heeft als doel dat de oefeningen beter worden gevoeld, begrepen en met meer controle en gemak worden uitgevoerd m.b.v. de apparatuur met een gerichte opbouw naar progressie. Deze leuke les is niet alleen erg gevarieerd, maar het geeft ook veel kennis van het geniale originele Pilates systeem. Het advies is om eerst een goed fundament op te bouwen met onze Groepsles Mat, zodat je de focus, de Pilates taal, de concentratie, de connecties, de controle en de techniek goed begrijpt en eerst de nodige kracht en flexibiliteit hebt opgebouwd. Let op: Voor deze les is het een vereiste om (schone!) anti-slip tenensokken te dragen. Lang haar draag je verplicht in een staart of knot i.v.m. de metalen springs. Meer informatie op: https://www.pilateszoetermeer.nl/pilates-mat-barrel-tower/ Let op: Al onze lessen zijn pittig. Bij twijfel raadpleeg eerst je huisarts. Voor deze les kan je i.v.m. veiligheid geen proefles reserveren, omdat we eerst jouw niveau willen beoordelen in een andere les.
- Adres:
- Leidsewallen 3a, 2712BW Zoetermeer
- mei
7di
Mat Basis
20:15 - 21:05 • 50 min
Pilates Studio Van SonsbeekDe groepsles Mat Basis is geschikt voor de beginner en de meer ervaren Pilates beoefenaar. De trainer besteedt veel aandacht aan de techniek, de fundamentals en de opbouw voor optimale resultaten en veiligheid. De deelnemers worden persoonlijk begeleid en gecorrigeerd. Er wordt gewerkt op comfortabele High Mats. Alle basisoefeningen van de klassieke mat-order passeren de revue. Met of zonder props, zoals SandBag, Magic Circle, Pole, Theraband, Miniband, gewichtjes, gewichtsmanchetten, ballen etc. De workouts zijn plezierig en pittig, kennen een consistente opbouw met de gegarandeerde en vanzelfsprekende progressie als resultaat Meer informatie op: https://www.pilateszoetermeer.nl/groepsles-mat Let op: Al onze lessen zijn pittig. Bij twijfel; raadpleeg je huisarts. Per les kan er 1 proefles worden geboekt.
- Adres:
- Leidsewallen 3a, 2712BW Zoetermeer
- mei
8wo
Reformer Box Tower
08:00 - 08:50 • 50 min
Pilates Studio Van SonsbeekEen les voor (ver)gevorderden. Let op: DIT IS GEEN REFORMER LES! Deze unieke en pittige apparaten-groepsles Reformer Box Tower op de mat is een afwisselende workout waarin fantastische Cadillac en Reformer oefeningen worden beoefend met de Long en Short Box samen met de Half Cadillac, oftewel de Tower. Deze les is geschikt voor Pilates leden die bij voorkeur al een stevig fundament hebben opgebouwd in bijvoorbeeld onze groepslessen Mat, Barrel, Tower en/of privélessen, Duo of Trio lessen. In deze les passeren o.a. de zeer corrigerende Arm Spring oefeningen (voor sterke armen en schouders) en de Short Box serie van de Reformer (voor zeer sterke kernspieren) en Chair oefeningen de revue om stabiliteit en kracht bij heupen, billen en benen te vergroten.Elke les heeft als doel de leden snel sterker, soepeler en stabieler te maken, zodat oefeningen beter worden gevoeld, begrepen en met meer controle en gemak worden uitgevoerd m.b.v. de apparatuur met een gerichte opbouw naar progressie. Deze leuke les is niet alleen zeer gevarieerd en avontuurlijk, maar het geeft ook veel kennis van het geniale Pilates systeem. Nogmaals, het dringende advies is om eerst een goed fundament op te bouwen met onze Groepsles Mat, zodat je de focus, de Pilates taal, de concentratie, de connecties, de controle en de techniek goed begrijpt en eerst de nodige kracht en flexibiliteit hebt opgebouwd. Let op: Voor deze les is het een vereiste om (schone!) anti-slip tenensokken te dragen. Lang haar draag je verplicht in een staart of knot i.v.m. de metalen springs. Let op: Al onze lessen zijn pittig. Bij twijfel raadpleeg eerst je huisarts. Voor deze les kan je i.v.m. veiligheid geen proefles reserveren, omdat we eerst jouw niveau willen beoordelen in een andere les.
- Adres:
- Leidsewallen 3a, 2712BW Zoetermeer
- mei
8wo
Online Reformer Box Tower
08:00 - 08:50 • 50 min
Pilates Studio Van SonsbeekEen online live groepsles - rechtstreeks vanuit de Pilates studio tijdens de Groepsles Tower + Box - met de Half Cadillac (Wall Tower) en de Reformer Box. Het spreekt voor zich dat je deze online les alleen kan volgen als je in het bezit bent van de Pilates Tower en de Reformer Box. Het is aan te bevelen deze les alleen te volgen als een ervaren Pilates beoefenaar, omdat de deelnemer kennis moet bezitten over de Pilates techniek en connecties. Een gedegen fundament is een absolute vereiste. Deze les wordt meestal gereserveerd door Pilates trainers.
Online - mei
8wo
Privéles
08:00 - 08:55 • 55 min
Pilates Studio Van SonsbeekEen privé-les op de Reformer, Cadillac, High Chair, Pedi-Pole, Spine Corrector of met welk apparaat of attribuut dan ook op dat moment nodig is om de deelnemer te helpen sterker, soepeler, stabieler en mobieler te maken. Een Personal training wordt bijvoorbeeld aanbevolen als je klachten hebt en vermoed dat je nog niet aan de groepslessen kan meedoen of bijvoorbeeld als je in een snel tempo in vorm wilt geraken. Zeer hoge kwaliteit met deskundige begeleiding op originele Pilates apparatuur. De lessen worden gegeven in de aparte apparatenzaal afgescheiden van de groepszaal. Check voor meer informatie onze website: https://www.pilateszoetermeer.nl/category/prive-duo-trio
- Adres:
- Leidsewallen 3a, 2712BW Zoetermeer
- mei
8wo
Barrel
09:15 - 10:05 • 50 min
Pilates Studio Van SonsbeekDeze les is geschikt voor ervaren Pilates beoefenaars. Diep corrigerende, pittige en afwisselende groepsles met de unieke Small Barrel. Deze les kan je ook reserveren met je rittenkaart of abonnement voor Groepsles Mat. Deze leuke les maakt sterk, stabiel en soepel en zorgt zienderogen voor transformatie. Fantastisch als je extra wilt werken aan het oplossen van stijfheid of chronische houdingsproblemen. De Small Barrel werkt o.a. goed bij rugpijn, nek en schouderklachten. Klachten verminderen of verdwijnen in rap tempo. Het is aan te bevelen eerst ervaring op te doen een van onze andere groepslessen, zodat je de connecties en technieken begrijpt en beheerst. Meer informatie op: https://www.pilateszoetermeer.nl/groepsles-mat-barrel Let op: Al onze lessen zijn pittig. Bij twijfel; raadpleeg je huisarts. Per les kan er 1 proefles worden geboekt.
- Adres:
- Leidsewallen 3a, 2712BW Zoetermeer
Venues
Waar ben je naar op zoek?
Kompassieyoga Studio
4.945 beoordelingen2 Angebote für Neukund:innen- Adres:
- Achterhaven 152 , 3024 RC Rotterdam
- Aanbiedingen:
- Pilates
- Yoga
- SUP Stand Up Paddling
- Meer...
Start vanaf: € 7,50Justflow yoga
5.038 beoordelingen- Adres:
- 's-Gravendijkwal 66, 3014 EG Rotterdam
- Aanbiedingen:
- Pilates
- Yoga
Start vanaf: € 9,00Pilates Studio Van Sonsbeek
5.057 beoordelingen4 Angebote für Neukund:innen- Adres:
- Leidsewallen 3a , 2712 BW Zoetermeer
- Aanbiedingen:
- Pilates
- Personal Training
- Trampolintraining
- Meer...
Start vanaf: € 12,50PILATES en meer...
5.017 beoordelingen- Adres:
- Blauw-roodlaan 158, 2718 SK Zoetermeer
- Aanbiedingen:
- Pilates
Start vanaf: € 5,00Bhaskaraya Yoga
5.017 beoordelingen1 Angebot für Neukund:innen- Adres:
- Zuidbaan 549 , 2841 MJ Moordrecht
- Aanbiedingen:
- Pilates
- Yoga
- Meditation
- Meer...
Start vanaf: € 17,50